頭頂脫發(fā)，頭頂頭發(fā)稀少如今已經(jīng)成為影響著當今社會的一大問題，而引起這種情況的原因有很多：生活工作的壓力，環(huán)境的污染，不正確的生活習慣等等。治療這種脫發(fā)就成了刻不容緩的事了。那么頭頂脫發(fā)怎么辦呢？

不正常的掉頭發(fā)，是因為頭發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，氣血不足，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會因為長期缺少營養(yǎng)，自然而然的就會脫落。還有些人場大病之后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的。有些長期處于用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇精神過于緊張的人，使腦子受到了很大的刺激，也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，這是頭頂脫發(fā)治療方法之一。飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

充足的睡眠：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。這在頭頂脫發(fā)治療方法中也是要注意的。

避免過多的損害：染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。這在頭頂脫發(fā)治療方法中要尤為注意。

洗頭及梳頭：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

保持心理健康：每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當?shù)倪\動量，男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)；還有一種是發(fā)生在頭皮的脂溢性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。

大家一定要在平時注意生活習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免頭發(fā)受到強烈的刺激。這樣才能有效地護理好頭發(fā)，防止脫落。