男士禿頂怎么解決

         現(xiàn)在越來越多的男士出現(xiàn)了脫發(fā)禿頂?shù)默F(xiàn)象，由于生活上的忙碌，工作上的操勞，不知不覺自己頭發(fā)開始脫落，漸漸地頭發(fā)就稀少起來，禿頂謝頂也就隨著到來了。

　　男士脫發(fā)很多都是因?yàn)樯钪械母鞣N不良習(xí)慣造成的。青春期過后，隨著年齡的增大，一些男性從前額兩側(cè)頭發(fā)開始變纖細(xì)脫落，如何逐漸向頭頂延伸，最終大部分或者全部分脫落，也有的男性從頭頂開始脫落，僅剩余枕部及兩側(cè)發(fā)際處的頭發(fā)，簡稱“謝頂”或“禿頂”。

　　到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰的，這就是為什么男士在青春期脫發(fā)禿頂跡象很少，到了中年就頻繁起來的原因。如果不想成為其中的一員，最好的辦法就是在平時(shí)日常的護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)要合理科學(xué)。

　　（1）勤洗頭，洗頭可以去除一天下來頭發(fā)積累的灰塵，有利于促進(jìn)頭部皮膚的呼吸，每周洗頭頻率要控制在4~7次為宜，洗頭時(shí)邊洗邊按摩頭部，對(duì)頭皮血液的流動(dòng)有很好的促進(jìn)功能，對(duì)洗頭的效果跟上一個(gè)層次。

　?。?）合理飲食，脫發(fā)掉發(fā)多因精血不足，營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致，可多吸收含有鐵，鈣和維生素的食品，如牛奶、水果、蔬菜、和蛋白質(zhì)高的魚，瘦肉和家禽等。這些可以對(duì)頭發(fā)起到滋補(bǔ)作用，也均衡體內(nèi)的營養(yǎng)搭配。

　　（3）減少工作壓力，消除壓郁感，男士平時(shí)忙于工作方面，工作壓力自然壓著男士們難以喘息，但是長期下去會(huì)使男士出現(xiàn)脫發(fā)等一些列問題出現(xiàn)，所以不時(shí)減少工作壓力，消除抑郁感那是很必要的，精神壓抑越大，脫發(fā)就越快。要注意自己平時(shí)的生活規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神緊張感，防止脫發(fā)，掉發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。